On a testé pour vous : des ateliers bien-être avec Sylvie Tornier

Vous le savez, l’équipe de l’office de tourisme aime tester les activités proposées par les partenaires. Nouvelle cette année, Sylvie Tornier invite à la détente et au focus sur soi à travers des ateliers de sophrologie et de méditation hypnotique. Suivez-nous dans cette quête du « nous intérieur » à travers une expérience unique.

 

Difficile de formuler un retour palpable de cette expérience, comme nous avons déjà pu le faire pour les visites guidées de Vélocation ou les dégustations chocolatées chez Morgan Vignon. Alors, pour une fois, le ton va changer ; le « nous » va laisser place au « je ». Car impossible pour moi, Floriane, en charge de vous relater notre expérience à toutes, de parler au nom de mes collègues.

Rendez-vous pris avec Sylvie Tornier, nous nous sommes rendues directement à son lieu d’exercice pour découvrir ce qu’elle proposait. Nos expériences personnelles avec la sophrologie et la méditation allaient de « complètement novice » à « parfaitement initiée ». Quelques échanges sur le trajet permettent aussi de mettre à jour le scepticisme de certaines face à ces pratiques (spoiler : tout le monde est ressorti unanime -> cette expérience est géniale, à vivre absolument).

 

Sylvie nous accueille, chaleureusement, dans son salon où elle pratique quelques ateliers. Après quelques échanges sur nos expériences précédentes, nous nous dirigeons vers la salle dédiée à la première activité de la journée : la sophrologie.

 

La séance débute par un laïus de Sylvie, nous expliquant le déroulé d’une séance classique. Notre temps en sa compagnie étant limité, nous ne pourrons faire l’intégralité d’une séance, uniquement l’amorce, permettant toutefois de se faire une idée du contenu global.

Premier constat : la sophrologie est une activité psycho-sensorielle, qui va nous (re)mettre en relation avec notre corps et nos émotions. Aie ! ça commence mal. Sans s’étendre plus sur le sujet, je dois bien reconnaître que je suis plutôt fâchée avec mon corps, et l’idée de passer 1h à « en faire le tour » ne m’enchante guère. Bon grès, mal grès, je me plie aux consignes, bercée par la voie de Sylvie qui nous demande de fermer les yeux quelques minutes auparavant. D’exercice en exercice, d’inspiration en expiration, je me dois de reconnaître que je me détends progressivement, et qu’à défaut d’être en adéquation avec mon « moi intérieur », j’aurai au moins fait redescendre ma fréquence cardiaque de grande stressée. 

 

  • Entre conscience et rêve éveillé

 

Après un petit débriefing de nos sensations pour ce premier atelier, nous prenons la direction des grands sofas moelleux pour une séance de méditation hypnotique. De la même manière que pour la sophrologie, Sylvie s’enquiert de nos connaissances en la matière et de nos expériences passées avec la méditation et l’hypnose. Une fois encore, le spectre des savoirs s’étend de complètement inconnu à pratique régulière…

 

Confortablement installées dans nos canapés respectifs, bien au chaud sous un plaid, Sylvie nous invite à trouver une position permettant la détente des muscles, puis à fermer les yeux. Au rythme de sa voix, nous partons à la découverte d’un monde imaginaire et propre à chacune, lieu de sérénité individuel, apportant réconfort et relaxation.

 

Difficile de décrire ce moment, tant par son côté extrêmement personnel, que par la sensation apportée, proche de celle d’un rêve, alors que le corps est parfaitement éveillé.

 

La séance s’achève par un nouveau temps d’échange, associé à la recherche de signification de l’animal totem qui nous est apparu durant la médiation. Pour résumer, cette séance était un moment hors du temps, presque suspendu, dont nous sommes toutes ressorties changées.

Difficile de vous faire un retour sur un atelier aussi impalpable et personnel, cet article ne vous parlera peut être pas, ou peut-être vous incitera-t-il à aller découvrir en vous ce que nous avons cherché. Dans les faits, cet atelier ne se raconte pas, il se vit !