Como sabe, al equipo de la Oficina de Turismo le gusta poner a prueba las actividades propuestas por sus socios. Como novedad este año, Sylvie Tornier le invita a relajarse y centrarse en sí mismo a través de talleres de sofrología y meditación hipnótica. Síganos en esta búsqueda del "nosotros interior" a través de una experiencia única.
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Prólogo
Es difícil dar una respuesta tangible de esta experiencia, como ya hemos hecho con las visitas guiadas de Vélocation o las degustaciones de chocolate en Morgan Vignon. Así que, por una vez, el tono cambiará; el «nosotros» dará paso al «yo». Porque es imposible que yo, Floriane, que soy la encargada de contarles nuestra experiencia, hable en nombre de mis colegas.
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¿Escéptico o iniciado?
Concertamos una cita con Sylvie Tornier y fuimos directamente a su consulta para informarnos de lo que ofrecía. Nuestras experiencias personales con la sofrología y la meditación oscilan entre «completamente novato» y «perfectamente iniciado». Algunos intercambios durante el camino también revelaron el escepticismo de algunas personas sobre estas prácticas (spoiler: todos salieron unánimes -> esta experiencia es genial, imprescindible).
Sylvie nos recibe calurosamente en su sala de estar, donde practica algunos talleres. Tras algunos intercambios sobre nuestras experiencias anteriores, nos dirigimos a la sala dedicada a la primera actividad del día: la sofrología.
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Sofrología e introspección
La sesión comienza con una conferencia de Sylvie, en la que explica el desarrollo de una sesión clásica. Como nuestro tiempo con ella es limitado, no podremos hacer toda la sesión, sólo el principio, lo que nos permitirá hacernos una idea del contenido global.
Primera observación: la sofrología es una actividad psicosensorial, que nos (re)conectará con nuestro cuerpo y nuestras emociones. Ay, esto empieza mal. Sin extenderme más, debo admitir que estoy bastante enfadada con mi cuerpo, y la idea de pasar 1 hora «dándole vueltas» no me encanta. De buena fe, sigo las instrucciones, arrullada por la voz de Sylvie que nos pide cerrar los ojos unos minutos antes. De ejercicio en ejercicio, de inspiración en espiración, tengo que admitir que me voy relajando progresivamente, y que si no estoy en adecuación con mi «yo interior», al menos habré bajado mi ritmo cardíaco de gran estrés.
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Entre la conciencia y la ensoñación
Tras un breve repaso de nuestras sensaciones en este primer taller, nos dirigimos a los grandes y mullidos sofás para una sesión de meditación hipnótica. Al igual que para la sofrología, Sylvie nos pregunta sobre nuestros conocimientos en la materia y nuestras experiencias pasadas con la meditación y la hipnosis. Una vez más, el espectro de conocimientos oscila entre el desconocimiento absoluto y la práctica habitual…
Cómodamente instalados en nuestros respectivos sofás, abrigados bajo una manta, Sylvie nos invita a encontrar una postura que permita relajar nuestros músculos y, a continuación, a cerrar los ojos. Al ritmo de su voz, nos lanzamos a descubrir un mundo imaginario propio, un lugar de serenidad individual, portador de confort y relajación.
Es difícil describir este momento, tanto por su aspecto extremadamente personal como por la sensación que produce, cercana a la de un sueño, mientras el cuerpo está perfectamente despierto.
La sesión terminó con un nuevo momento de intercambio, asociado a la búsqueda del significado del animal tótem que se nos apareció durante la mediación. En resumen, esta sesión fue un momento fuera del tiempo, casi suspendido, del que todos salimos cambiados.
Es difícil dar una opinión sobre un taller tan impalpable y personal, puede que este artículo no te hable, o puede que te incite a ir y descubrir lo que hemos estado buscando. De hecho, este taller no se puede contar, ¡hay que vivirlo!