Lo probamos para ti: un momento de relax en Espace Yoga Andernos

¡El invierno es una oportunidad para que el equipo pruebe los productos ofrecidos por nuestros socios! Este martes teníamos una cita en Espace Yoga Andernos para conocer la práctica del yoga. Como novatos, no sabíamos qué esperar de esta sesión dedicada a la relajación y el bienestar. 

  • Descubrimiento de la habitación

¡Espace Yoga Andernos ya es una atmósfera! Ubicado en el primer piso de un edificio de la zona artesanal, nos sorprende descubrir una estancia con un ambiente cálido. ¡Todo está planeado para dejar tus preocupaciones en la puerta y disfrutar de un momento centrado en tu yo profundo!

  • Introducción al “hatha yoga”

Antes que nada es necesaria una pequeña definición. Jenny nos explica que el “hatha yoga” que vamos a practicar corresponde a una práctica de “yoga del esfuerzo” dirigida a Confíe en el trabajo corporal y la actitud mental correspondiente.

Instalados sobre nuestra colchoneta, comenzamos con unos calentamientos, a base de ejercicios de respiración. Si al principio parece fácil, se necesita algo de tiempo y concentración para encontrar la serenidad y la calma necesarias para continuar con otras posiciones. 

De postura en postura, Jenny nos acompaña en nuestro descubrimiento, corrigiendo nuestros movimientos para evitar lesiones. Una hora de clase después, aunque estamos lejos de habernos convertido en “chicas yogui”, está claro que estamos tranquilas. También rígidos... Nosotros, que llegamos con nuestros aprioris y nuestras creencias, fuimos arrastrados por este curso dirigido magistralmente por Jenny.

Iniciados o novatos, para la práctica deportiva o en busca de serenidad, Espacio de Yoga Andernos es LA dirección correcta. Jenny ofrece un calendario de cursos durante todo el año, de una sesión o en forma de tarjeta de suscripción, con un sistema de reservas online. Así que no más excusas, ¡adelante!

Más información:

Espacio de Yoga Andernos

13 Rue Nicéphore Niepce

07 81 81 37 64

www.espace-yoga-andernos.fr

jenny@espace-yoga-andernos.fr

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