Wir haben es für Sie getestet: ein entspannender Moment im Espace Yoga Andernos
Der Winter ist für das Team eine Gelegenheit, die Produkte unserer Partner zu testen! Diesen Dienstag hatten wir einen Termin im Espace Yoga Andernos, um etwas über die Yoga-Praxis zu lernen. Als Anfänger wussten wir nicht, was uns bei dieser Sitzung zum Thema Entspannung und Wohlbefinden erwarten würde.
- Entdeckung des Raumes
Espace Yoga Andernos ist bereits eine Atmosphäre! Im ersten Stock eines Gebäudes in der Handwerkszone gelegen, sind wir überrascht, einen Raum mit einer warmen Atmosphäre zu entdecken. Alles ist so geplant, dass Sie Ihre Sorgen hinter sich lassen und einen Moment genießen können, der sich auf Ihr tiefes Selbst konzentriert!
- Einführung in „Hatha Yoga“
Zunächst ist eine kleine Definition notwendig. Jenny erklärt uns, dass das „Hatha Yoga“, das wir praktizieren werden, einer angestrebten Praxis des „Anstrengungsyoga“ entspricht Verlassen Sie sich auf Körperarbeit und die entsprechende mentale Einstellung.
Auf unserer Matte installiert, beginnen wir mit ein paar Aufwärmübungen, die auf Atemübungen basieren. Wenn es zunächst einfach erscheint, braucht es etwas Zeit und Konzentration, um die nötige Gelassenheit und Ruhe zu finden, um mit anderen Positionen fortzufahren.
Von Haltung zu Haltung begleitet uns Jenny bei unserer Entdeckung und korrigiert unsere Bewegungen, um Verletzungen zu vermeiden. Eine Stunde später ist klar, dass wir ruhig sind, auch wenn wir noch lange keine „Yogi-Girls“ geworden sind. Auch steif... Wir, die wir mit unserem Apriori und unseren Überzeugungen ankamen, wurden von diesem von Jenny meisterhaft geleiteten Kurs beiseite gefegt.
Eingeweihter oder Anfänger, für sportliche Betätigung oder auf der Suche nach Gelassenheit, Andernos Yoga Space ist DIE richtige Adresse. Jenny bietet das ganze Jahr über einen Kursplan an, für eine Sitzung oder in Form einer Abonnementkarte, mit einem Online-Reservierungssystem. Also keine Ausreden mehr, los geht’s!
Mehr Informationen:
Andernos Yoga Space
13 Rue Nicéphore Niepce
+07 81 81 37
jenny@espace-yoga-andernos.fr